Existen muchas formas de ayudar a la persona que se encuentra decaída, sin ánimo, con sentimientos de tristeza, culpa, soledad, irritabilidad, apatía, baja autoestima, desesperanza, dificultades para conciliar el sueño, inhibición conductual, entre otros síntomas. Desde la terapia de activación conductual que actuará sobre la recuperación de las actividades funcionales, útiles y prácticas, abandonadas por la depresión, hasta la modificación de los pensamientos depresivos relacionados a sí mismo, el mundo y el futuro.

El objetivo de esta terapia es la eliminación de la tristeza y demás síntomas depresivos y conseguir el bienestar deseado.