Carolina Rosenthal S.

Psicóloga

(CPM-23666)

 

PSICOTERAPIA PRESENCIAL EN Pozuelo de alarcón

(a pocos metros del Ayuntamiento)

PSICOTERAPIA ONLINE

+34 605 402 847

 

A personas que tienen ANSIEDAD, PREOCUPACIÓN y/o ESTRÉS y lo consideran como un problema que necesita ser abordado porque interfiere en su vida de forma parcial o casi completa.

Tipos de problemas de ansiedad:

• Ansiedad social
• Ansiedad generalizada
• Ataques de pánico
• Agorafobia
• Fobias específicas: animales, inyecciones, alturas, puentes, a conducir, sangre, etc.
• Estrés
• Ansiedad como parte de otro problema principal.

Existen herramientas de validez comprobada y específicas para los distintos problemas de ansiedad.

Primero, se determina qué tipo de problema de ansiedad presentas, luego, se determina la intervención.

Adquirirás las herramientas que necesites:

• Respiración y Relajación
• Desensibilización y Exposición.
• Reestructuración Cognitiva para el control y modificación de pensamientos ansiógenos
• Entrenamiento de las técnicas.
• Entrenamiento en Manejo de la Ansiedad
• Entrenamiento en Inoculación de Estrés.
• Técnica de Solución de Problemas
• Tareas para casa a fin de generalizar lo aprendido.

• Evaluación integral del problema de ansiedad.
• Entrenamiento de las herramientas en las sesiones y fuera de ellas.
• Tareas para casa
• Sesiones duración una hora semanal durante las dos primeras fases: evaluación y tratamiento.

• No olvidar que es muy importante la relación de confianza, empatía, cercanía, apoyo, transmisión de seguridad y calma por parte del psicólogo.
• Detrás del programa, encontrarás a una persona que velerá por tu cuidado, protección y bienestar.